最近は、朝40分間ほど散歩をしてその後3行日記と手帳に体調管理記録を記入する事が日課になっています。 また、復職後のことを意識して週に3日程度ですが朝一で図書館まで通うようになりました。 今朝も図書館へ行ってきましたが、5月らしい爽やかな朝でした…

先日地域就労援助センターへ、利用登録をしに行ってきましたた。 障害者の就労に関して無料で相談に乗ってくれる機関であり市内に３か所あります。 事前予約制で、面談や場合によっては職場へ介入してくれることもあるようです。 私が、障がいをオープンにし…

radikoというアプリのおかげで、スマホの電波が入りさえすればどこにいてもラジオが聴ける環境になりました。 テレビが少し疲れてしまうと感じた時は、迷わずラジオを聴いています。お気に入りの番組はFMヨコハマの日曜夕方４時から始まる「サンセットブリー…

昨日は、ひと月ぶりにカウンセリングを受けてきた。 カウンセリングは、私が仕事を続ける上で欠かせないセルフケアの一つです。 自費診療のためやや値段が高いですが、収入を得るための必要経費として続けています。 今の仕事を続ける事について、少し勤務時…

統合失調症であるものの、現在は幻聴や被害妄想がなくほぼ寛解状態にあります。 しかし、障害者手帳２級ですしできれば社会資源を活用して快適に暮らしたいと思っています。 仕事を休職している間の日中は、週に２回ほど「働く人のための地域活動支援センタ…

私の最高の癒しグッズ、それは!? 日頃から、ソファなどに座って1日を過ごす事が多いです。 好きなラジオや音楽を聴きながら、本を読みながら過ごしていますが そんな、リラックスタイムを見事に邪魔するのが我が家の飼い猫です。 私の膝の上に乗って、この時…

6月に入って12日が過ぎました。2023年に入ってからは、もう半年経ったのですね。 実は、5月末から体調不良が続き仕事を休んでいます。もう3週間目です。 休み始めてから、前から読んでみたかった本を読んだり動画視聴で文章講座を受けたりしていました。 そ…