最近は、朝40分間ほど散歩をしてその後3行日記と手帳に体調管理記録を記入する事が日課になっています。 また、復職後のことを意識して週に3日程度ですが朝一で図書館まで通うようになりました。 今朝も図書館へ行ってきましたが、5月らしい爽やかな朝でした…

先日地域就労援助センターへ、利用登録をしに行ってきましたた。 障害者の就労に関して無料で相談に乗ってくれる機関であり市内に３か所あります。 事前予約制で、面談や場合によっては職場へ介入してくれることもあるようです。 私が、障がいをオープンにし…

radikoというアプリのおかげで、スマホの電波が入りさえすればどこにいてもラジオが聴ける環境になりました。 テレビが少し疲れてしまうと感じた時は、迷わずラジオを聴いています。お気に入りの番組はFMヨコハマの日曜夕方４時から始まる「サンセットブリー…

昨日は、ひと月ぶりにカウンセリングを受けてきた。 カウンセリングは、私が仕事を続ける上で欠かせないセルフケアの一つです。 自費診療のためやや値段が高いですが、収入を得るための必要経費として続けています。 今の仕事を続ける事について、少し勤務時…

今日は、お天気が最高に良かったので自宅から電車で15分そこから徒歩20分ほどのところにあるバラ園まで散歩に行ってきました。 9時30分頃うちを出たので、10時からの開園に一番乗りかな？と思いきやもうたくさんの人がきていました。 ながーーい登り坂を登っ…

統合失調症であるものの、現在は幻聴や被害妄想がなくほぼ寛解状態にあります。 しかし、障害者手帳２級ですしできれば社会資源を活用して快適に暮らしたいと思っています。 仕事を休職している間の日中は、週に２回ほど「働く人のための地域活動支援センタ…

連投失礼します。 自分が実現したい事やこうなりたいと思う事などをノートに書き出すことにより実際にそれが実現できる可能性が大きくなるという事は良く知られている事実ですよね。 私も、以前は「正社員で働いて、お給料が上がったらヴィオラ（楽器の名前…

私の最高の癒しグッズ、それは!? 日頃から、ソファなどに座って1日を過ごす事が多いです。 好きなラジオや音楽を聴きながら、本を読みながら過ごしていますが そんな、リラックスタイムを見事に邪魔するのが我が家の飼い猫です。 私の膝の上に乗って、この時…

大型連休も今日で終わりです。 連休中は、夫の実家へ行ったりドライブしたり 買い物したりとかなり遊んでしまいました。 5月4日、5日と2日間にわたり夜9時から放映されたNHKスペシャルの内容がとても興味深いものでしたのでここで取り上げたいと思います。 ①…

計画的に読書ができる人って、すごいなと思います。 私は、その時にパッと思いついた読みたい本を 図書館のwebサイトで調べるか Kindle Unlimitedに入っていないか調べて ありそうな本を中心に読んでいます。 とにかく、読書に関しては衝動的であるため 自分…

昨日は朝一番でメンタルクリニック の診察へ行き職場へ提出する診断書を依頼してきました。 以前から、私は発達障害(自閉スペクトラム症)の傾向があるかなという事で大きな病院で検査をしてもらったことがあったのだが、 現在の医師がそれについてどう思って…